シルク素材のアイマスクで睡眠の質をあげる!おすすめアイテムも紹介

アイマスク 睡眠

夜、きちんと眠れていますか?

光が気になって眠れない

睡眠の質を上げたい

100均のアイマスクだとチクチクする

一つでも当てはまったらシルク100%のアイマスクがおすすめです!

触り心地も良く、光を遮ることができ、気持ちよく眠りにつくことができます。

アイマスクと合わせておすすめしたいグッズもご紹介します。

アイマスクで睡眠の質を改善しましょう^^


↑今回ご紹介するアイマスク。色も豊富なので、自分のお気に入りを見つけてくださいね^^

睡眠の質を向上したくてアイマスクを購入

とにかく常夜灯が眩しくて寝られないんです。

でも、私以外の家族は真っ暗にしてしまうと怖くて寝られない、夜中に起きて泣いてしまうし、もし地震が起きたらすぐに動けるようにと思い、常夜灯をつけています。

 
 

でもな〜、明かりがあると寝付けないし、朝の目覚めが良くないんだよね。

100均のアイマスクを買ってみたけど、、、

ポリエステル素材だと目の周りがチクチクする

サイズが小さくて、鼻の隙間から光がもれる

ゴムの長さ調節をする部分がすぐに壊れた

毎日使うものなので、素材選びは大切だと学びました。

特に目の周りは皮膚も薄く刺激に敏感です。

毎日身につけるものだから、不快感があるとつけ続けられないですよね。

それからサイズ選びも重要です。

自分の顔に合った大きさにしないと、鼻の隙間から光がもれてしまって、アイマスクの意味がありません。

商品によるとは思いますが、ゴムの長さ調節の部品がすぐに壊れてしまって、結局100均で買ったアイマスクは1週間ほどで使えなくなってしまいました。

シルク100%アイマスクの使用感

シルク素材にして大正解!

チクチク感はなく、サラサラとした付け心地、冬はほんのり温かい。

夏は涼しいとは言わないけど、暑くてつけられないというほどではありません。

(私は冷え症なので夏も問題なくつけられますが、暑がりの人は夏の使用には向いていないかもしれません)

100均の商品よりも大きくて、鼻までしっかりカバーでき、光をしっかりと遮断できるので、常夜灯がついていても気にせず寝られます^^

シルク100%アイマスクのメリット

光を遮ってくれるので、常夜灯がついていても気にせず寝られる

シルク素材なら目元がチクチクしない

目元が温められるので、リラックスできる

光が気になってアイマスク購入を考えているならば、サイズは大きめが良いです。

素材も要確認です!

「シルクタッチ」のように、シルクの肌触りに似せています〜だと、結局はチクチクして不快感が出てしまいます。

肌が強い、素材はあまり気にしないのであれば、お値段とデザイン重視で選ばれても大丈夫だと思いますが、シルク素材は間違いないと思いますよ^^

目元が温まるとリラックスして寝つきやすくなるというのもポイント高いです!

アイマスクのデメリット

寝るときに目元を覆うのが苦手な人にはむかない

素材によっては不快感がある

前髪に寝癖がつきやすい

私の主人のことですが、寝る時は顔の周りに何かあるとよく寝られないと言います。

アイマスクも素材どうこうより、顔に何か触れているのが嫌な人がいますよね。

自分は寝るときに顔周りに何か触れていても大丈夫かどうか、確認しておいてください。

それから、素材によっては不快感がある人もいます。

特に肌が敏感な人は素材選びに注意してください。

人によっては前髪に寝癖がつきやすいので、朝の髪をセットする時間を確保しておきましょう。

アイマスクをつけるときの注意点

ゴムの長さ調節をきちんとしましょう!

ゆるすぎると寝ている間に外れてしまうし、キツすぎると目元を圧迫されて痛みや不快感が出てしまいます。

アイマスクを清潔に保つことも大切です。

定期的に洗濯をしてきれいにしましょう。

あわせておすすめしたい安眠グッズ

「あずきのチカラ」シリーズ

目元や肩を温めてリラックスすると、寝つきも良くなります。

寝る前だけでなく、疲れ目や肩こりが気になったときに、電子レンジで温めて使えるのもいいところ。

繰り返し使えるので経済的に良し。

ほんのりあずきの匂いがします。

↑目元を温めてくれます。

↑あずきの入っている部分が大きく、布部分が長くなっていて、首、肩、腰に巻いて使うことができます。

「ナイトミン」で音を防ぎながら耳を温める

耳栓にカイロを付ける商品です。

耳が温まるとリラックスできます。

ナイトミンは耳のサイズにあわせてSとMの耳栓カバーが選べます。

↑本体と2サイズのイヤーピース、発熱体5個のセットです。

初めう購入するときは本体が入っているものを選んでください!

発熱体だけの商品もあるので、お間違えのないように^^

めぐリズムの「蒸気でホットアイマスク」シリーズ

めぐリズムの「蒸気でホットアイマスク」は香りが選べる使い捨てのホットアイマスクです。

↑匂いが気になって寝られない人には無香料がおすすめ

↑ゆずはスッキリリフレッシュしながら寝られます

アイマスクで睡眠環境を整えましょう

1日の約3分の1を占める睡眠時間をより質の良いものにするために、光を気にせず寝られるように、アイマスク生活始めてみませんか?

家族と一緒に寝ているから、自分だけ我慢しなきゃって諦めていませんか?

常夜灯をつけていてもアイマスクをつけていれば光を気にせず寝られます。

ぜひお気に入りのアイマスクをつけて、睡眠環境を整えてみてください^^


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