お家で過ごそう！子供と室内で体を動かして楽しい家族時間を作ろう

休園、休学などで子供たちはお外遊びができなくてストレスが溜まっていませんか？

我が家もお家の中で少しでも体を動かして楽しく過ごせないかと試行錯誤中！

新しく購入したり、家にあるものを活用してお家時間を楽しんでいます。

その中からいくつかをご紹介します！

ジャングルシム

元々室内ジャングルジムを持っていたので活用しています。

ジャングルジムにはブランコが付いているのですが、長男には小さいため鉄棒にしています。

落ちても怪我をしないように、下には布団を敷いて安全対策しています。

フラフープ

なかなか上手くできなくて続いていませんが…

応援しながら見守っています。大人の運動不足解消にも！

ケンケンパ

フローリングにマスキングテープを貼るだけ！

簡単だけど意外とハマってます(笑

初日はたどたどしかったけれど、次の日にはスムーズに、さらに次の日にはスピードアップ！

子供の成長が見ていて楽しいです。

でんぐり返し

元々シーツを変えるときのついで遊びとしてやっていました。

バサバサするのでホコリが凄いのですが…

その後はお手伝いで掃除もセットにしているので私にとっては一石二鳥！

ダンス

YouTubeで子供向けのダンス動画を流して踊っています。

汗だくになってその後はお風呂へ！

バランス遊び

太めのマスキングテープをフローリングに貼って、その上からはみ出さないように歩く。

バランスボールに何秒座っていられるかを競争。

片足で何秒立っていられるか。

スプーンにボールを乗せて落とさないように歩く。

頭に物(紙コップ、クッションなど)を乗せて落とさないように歩く。

危なく無いうにお部屋を片付けておきましょう。

動物ごっこ

犬、猫、猿、象、アヒル、ウサギ、カンガルーなどの鳴き声や動きを真似します。

家族の中で誰が1番上手か競争すると、結構盛り上がります。

足ジャンプ

大人が床に足を伸ばして座り、その足を子供がジャンプします。

大人の足を広げたり、動かしたりしてレベルアップ！

トンネル遊び

大人が両手両足を床につき、おしりを高く上げてトンネルを作り、その下を子供がくぐります。

テーブルの下や段ボール、イスをつなげて長いトンネルを作るのも楽しいです。

頭を打たないように気をつけましょう！

まとめ

新しくオモチャを買い足すのもいいですし、家の中を見渡して見ると、意外と遊べるものがたくさん。

せっかくいつも以上に家族で過ごす時間があるので一緒に遊びたい！

一緒に体を動かすことで親子の、家族の絆が深まります！

せっかくのお家時間、一緒に料理をするのも楽しい！

料理記事はこちらをどうぞ↓↓

楽しみながら食育&生活力UP！家でできる簡単な食の事

子供と一緒に料理を楽しもう！いろんな味のホットケーキを焼いてみる！